Black Sesame 500g. งาดำ 500กรัม

• งาดำ เป็นธัญพืชที่มีกลิ่นหอม อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุที่สำคัญหลายชนิด เช่น เบต้าแคโรทีน วิตามินเอ วิตามินอี แคลเซียม ธาตุเหล็ก หรือสังกะสี
• การรับประทานงานดำเป็นประจำจะช่วยป้องกันโรคมะเร็ง บำรุงหัวใจ สายตา กระดูก และผิวพรรณ อีกทั้งยังช่วยบรรเทาอาการปวดข้ออักเสบรูมาตอยด์ และแก้เคล็ดขัดยอกอีกด้วย
• แนะนำให้รับประทานงาดำสดที่ไม่ผ่านความร้อน เพราะความร้อนทำให้คุณค่างาดำลดลง โดยต้องเคี้ยวให้ละเอียด เพื่อให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น
• ปริมาณที่แนะนำต่อวัน ผู้สูงอายุวันละ 10 ช้อน คนวัยทำงานวันละ 3-4 ช้อน
• ควรรับประทานอาหารให้หลากหลาย ออกกำลังกายเป็นประจำ และพักผ่อนให้เพียงพอ จะช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง

Black sesame is a fragrant cereal. Rich in nutrients that are beneficial to the body such as proteins, carbohydrates, fats, vitamins and many important minerals such as beta carotene, vitamin A, vitamin E, calcium, iron or zinc.
Eating black on a regular basis will help prevent cancer, nourish the heart, eyes, bones and skin, as well as help relieve rheumatoid arthritis pain. And solve sprains as well
Recommend to eat fresh black sesame seeds that do not pass heat Because the heat makes the value of poppy lower Which must be chewed thoroughly For the body to absorb nutrients better
Recommended daily dosage 10 spoons per day for elderly people, 3-4 working people per day
Should eat a variety of foods Regular exercise And enough rest Will help to stay healthy